Das Gym 1 x 1 – Die Basics.

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Werde dein eigener Trainer! – Du bist in einem Fitnessstudio angemeldet, bist dir aber noch etwas unsicher bei der Ausführung der einzelnen Übungen?  Weist nicht so richtig welche Muskeln bei den verschiedenen Übungen trainiert werden, worauf es bei der Ausführung ankommt und wie du das Gerät richtig einstellst?! – In diesem Workshops lernst du alle Basics!

Nicht nicht im Bezug auf die richtige Technik, sondern auch worauf es bei deinem Mindset ankommt und auch wie du die das richtige Gewicht bei den Übungen wählst.

Zudem lernst du die Grundlagen der Trainingsplanung, sodass du nach dem Workshop weist, worauf du achten musst, wenn du dir dein eigenes Training zusammen stellst.

Inkl. Snacks & Getränke!