Kettlebell Advanced – Level 2

Für alle, die mehr wollen als nur Basics.

Du bist sicher in den Basics (Level 1) und möchtest dein Kettlebell Training mit Clean & Snatch auf das nächste Level bringen? Dann bist du hier genau richtig.

In diesem Workshop bauen wir gezielt auf den Grundlagen auf und gehen den nächsten Schritt: mehr Dynamik, bessere Technik und sinnvolle Progression.

Du lernst, wie du komplexere Übungen wie Clean, Push Press und Snatch kontrolliert und effizient ausführst und dein Training intensiver und athletischer gestaltest.

Voraussetzung:

Du solltest den Level 1 Workshop besucht haben oder bereits sicher in den grundlegenden Kettlebell-Bewegungen (Grinds) sein.

Die Basis ist entscheidend – denn alle Inhalte bauen darauf auf.

Das erwartet dich:

• Clean – Technik lernen & gezielt verbessern
• Push Press – Kraftübertragung & Timing
• Aufbau Snatch, Schritt für Schritt

• erste Kettlebell Complexe (mehrere Übungen sinnvoll kombiniert)
• einfache Kombinationen für mehr Dynamik im Training

Dein Ergebnis:

Du bewegst dich sicherer in dynamischen Kettlebell Übungen, verbesserst deine Technik und entwickelst mehr Explosivität.

Du verstehst, wie du Progression sinnvoll in dein Training integrierst und hebst dein Kettlebell Training auf ein neues Level.

📍 The Castle Gym, In der Zennwies 5, 66629 Freisen

(Der Workshop findet ausschließlich vor Ort statt – kein Online-Angebot)