Nachhaltig fit, gesund und in Bestform!

LEVEL UP
YOUR LIFE.

Mein Ansatz zum Personal Training ist einzigartig.

Um dauerhaft Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, gibt es drei Schlüsselelemente, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen:

  • Bewegung/Training
  • Ernährungsweise
  • Gewohnheiten


Einfach gesagt:
Es geht darum, eine gute & gesunde Basis zu schaffen und die Grundlagen konsequent und langfristig umzusetzen.

Leider korreliert jeder gute Vorsatz irgendwann mit dem Alltag… 

😋 Intervallfasten, während du im Urlaub bist?

🍕 Low-Carb essen, obwohl dein Lieblingsitaliener direkt neben deinem Arbeitsplatz liegt?

🏋️ Drei Mal pro Woche ins Fitnessstudio, trotz vollem Terminplan?

Wenn du permanent gegen deine Gewohnheiten, Lebensumstände und Vorlieben ankämpfst, fühlt es sich auch genau so an: Wie ein Kampf, den du irgendwann zwangsläufig verlierst.

Auch auf deine Motivation kannst du dich nicht immer verlassen. Sie lässt dich zwar oft starten, aber Motivation kommt und geht. – Wie du vielleicht auch schon gemerkt hast? 
Was dich wirklich zum Ziel führt ist das Aufbauen von Gewohnheiten die mit deinem Ziel in Verbindung stehen.
Gewohnheiten lassen dich weiter machen, auch wenn die Motivation geht.

Bei Mir stehst DU im Fokus!

Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, die auf deine Umstände und deinen Alltag zugeschnitten ist.

Das, was dir heute unerreichbar vorkommt, soll bald ‘normal’ für dich sein.

❌ Schluss mit selbst auferlegten Regeln, die du ‘durchhalten musst’, um dein Ziel zu erreichen

✅ Stattdessen schaffen wir einen neuen Lebensstil, der sich für dich natürlich anfühlt.

Denn nur so kannst du deine ‘Traumfigur’ dauerhaft halten, ohne in alte Gewohnheiten zurückzufallen.

Meine Methoden sind innovativ und unterscheiden sich von den konventionellen Ansätzen, die viele 1:1 Coaching Programme verfolgen. – Wir erschaffen gemeinsam DEINE BASIS, welche dich zu deinem Ziel führen wird. 

Fit is not a destination. It’s a way of Life.

Leistungen

WORK­SHOPS

The Castle of Knowledge; Knowledge is POWER!

WORK­SHOPS

Bringe den Wissen Rund um das Thema Training, Ernährung und Mindset auf das nächste LEVEL!
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LEVEL UP YOUR LIFE

Nachhaltig fit, gesund und unabhängig! Wir schaffen gemeinsam die BASIS in meinem 1:1 Mentoring Programm!

LEVEL UP YOUR LIFE

Wir transformieren nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Mindset, deine Ernährungsweise und vor allem deine Gewohnheiten, sodass du easy deine Ziele erreichst und diese auch langfristig hältst!
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ER­NÄHR­UNGS TUNE-UP

Du möchtest dich gesünder ernähren? Möchtest deine Ernährung allgemein verbessern? Dann bist du hier richtig!

ER­NÄHR­UNGS
TUNE-UP

Wir analysieren deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten und optimieren diese gemeinsam Stück für Stück! Sodass es für dich auch im Alltag leicht umsetzbar ist.
Mehr Infos

KÖRPER­ANALYSE

BMI war gestern! Hier checken wir deine Körperzusammensetzung via BIA-Messung.

KÖRPER­ANALYSE

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand einer Person zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung.
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Personal Training

Individueller geht's nicht!

Personal Training

Du möchtest dich in deinem Training verbessern, deine Technik optimieren? - Evtl. stagnierst du auch und es geht einfach nicht mehr voran, du weist aber nicht woran es liegt? Oder du brauchst einfach Motivation und jemand der dir den 'A*** tritt' 😀? Dann ist Personal Training das richtige für dich! Ich bin die ganze Zeit an deiner Seite! - Natürlich plane ich auch individuelle Trainings für dich!
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BGM

Firmenfitness, Workshops + Impulsvorträge

BGM/BGF

Gesunde Mitarbeitende sind das Rückgrat erfolgreicher Unternehmen und Firmenfitness liegt im Trend: Immer mehr Unternehmen investieren in die Gesundheit der Belegschaft!
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